火の呼吸 Kundalini Yoga

Kundalini Yoga　(ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆﾖｶﾞ)　にハマッテいる。

ヨガには色々なタイプがあり、私が今までにやったことがあるのは・・・
Ashtanga yoga, Power yoga, Iyengar yoga, Hata yoga, Anusara yoga, Kumnmey yoga　中でも好きなのはパワフル系のAshtanga,Anusara,Kumney。Kundalini yogaに出会ったのは最近ヘブデンで。

この村ヘブデンにあるお馴染みはHope Centre、ここでは気軽にyoga, Meditationのクラスに参加する事ができる。いつもは自分でやるヨガだけどクラスで皆でやるのもいいね。冬の長い夜にエネルギーを高めるの、クラスの後は身も心もすっきり！

このヨガの特徴は『呼吸法』ズバリ言うと『Breath of Fire/火の呼吸』。早い呼吸で酸素を取り入れ、毛細血管まで循環させる。パワフルな動き力強い呼吸、さらに火の呼吸をすることでエネルギーが高まる。手の中に白いモヤ、エナジーが見えるのネバネバと跳ね返るよに。

エネルギーに欠ける人、新陳代謝を高めたい人に、もちろんクライマー達にも強くオススメね。