Ashtanga Yoga

Ashtanga Yogaにハマッテいる。

素晴らしい出会い。

毎週のクラスと毎朝のdaily practiceを楽しんで続けています。

色々なヨガをしたなかで、これだと思ったのがAshtanga。力強いポーズと呼吸、流れるようなsequenceは集中力とエナジーを高める。
朝練習後は気持ちがよく、1日穏やかに過ごせることが多い。体調がすこぶる良く、クライミングの調子も良い、といい事だらけ。


自己練習によって、初めは出来なかったポーズが出来るようになったり、スタミナとcore strengthがついてきたのを感じるこの頃。


グルジ(K Pattabhi Jois)曰く『99%プラクティス1%セオリー』日々精進・・・・

UKの夏

North Walesで過ごした週末

海で遊びキャンプ、クライミングとUKの夏を満喫！

Morning Yoga Session

初めて来たシークリフエリア

引き潮の時だけ登れるので時間をチェック。

質のいい石灰岩で、スペインを思わせるようなルートに驚き！

UKクライミング奥が深い・・・

近くのケーブでボルダリング

N Wales Limestone　について

http://www.ukclimbing.com/logbook/crag.php?id=1004

トポ

http://www.rockfax.com/publications/books/item.php?id=66

登った記念に

車で約１時間、ヨークシャーデールズ国立公園のなかにあるKilnsey Crag。
イギリスの石灰岩ルートで１番質がいいと定評な岩場なので、英各地からクライマー が訪れる。北向きで夏に最適、雨でも登れるの。
岩質がいいっていっても、スペインなんかと比べたら大違い・・・
何ていうのかな、ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬした感じの岩でOSとか難しそう。

これでもtradを含め100くらいルートがある。本当か？
今年はドライでコンディションがいいよう。悪いミジも去年に比べたらましかな。

Kilnsey Directissima Area

旅後この岩場に通う。そしてようやくプロジェクトのルートThe Ashes 7c+(5.13a)をRP!!
26ｍの持久系ルート、リーチ的なムーﾌﾞも解決出来て、私にあってたのかな。
これ自己記録更新。去年目標としてたグレードが登れるなんて、そしてまだ上を登れるかもと錯覚 し始めたから恐ろしい・・・・take it easy ako
不思議と登れたときはリラックスしてて、ひょいっと登れるのね。
精神と体と呼吸がすべて融合された状態。きっとこれPower of Yoga...かも
人間の体ってか、限界ってのはすごい。この本気の遊びは一生辞められない。

旅クライミングもいいけど、こうやって一つの岩場に落ち着いてプロジェクトに専念するのもいい。 これが初めて時間をかけたプロジェクトだった、次は何やろっかなー。

スペイン Rodellar編

30/April- 12/May 2009

Paradise★クライマー達の楽園

面白すぎて止まらない為、ホリデー１週間延長してしまいました・・・・

登ったルートはどれも3スター。場所も景色も雰囲気も、出会った人達も最高だった。

レスト日は川で泳ぎ、スラックライン

日陰で登り、日向でくつろぐの

warm upに最適のEl Camino

Egocentrismo area

Made in Muscun/7c+

日向で登るのは暑すぎ・・・

平日は静かだった我が屋、 週末のはこんなことに。

みんな車中泊で込みすぎ。真夏のシーズンにはもっと凄いらしい。

水道あり、トイレなし・・・・森のなかは大変なことに。

★Best Shot★

登ったオススメルート/7a 以上

Toma castanazo 7a+

Billy el rapid 7a+

Juan y fran senos van 7a+

Bisa bis 7a

Lola 7a

Coco loco 7a+

de bien nacidos 7a+

Cafe con leche 7b

Aquest any si 7b+

宿泊はキャンプかRefugio

オススメはKalanderaka１泊7Euro

自炊可、シャワー、バーでクライマーが集まる。

http://www.refugio-kalandraka.es/Kalandraka-Start.html

スペイン Rigros編

29/April 2009

バスクからロデアに向う途中に寄ったのは、面白いマルチピッチの岩場リグロス。

じゃがいもみたいなホールドがユニーク。

登ったルートは70年代に開拓されたクラシックルートMosquito direct(6b+)
６ピッチで約200M ある。写真を撮りながら、ゆっくりとマルチピッチが楽しめた。


バックパックが大きすぎ、上を見上げるたびに頭にぶつかって大変だった・・・
次にくる時は装備をチェックしないとね。たぶん水だけで大丈夫かも。


リグロスの村には宿泊施設、ｼｮｯﾌﾟ、バーなどあり。キャンプ場なし、駐車場泊可。

スペイン バスク編

20-28/April　2009

初めてバスク地方でのクライミング。

色々なスタイルの岩場が沢山あり、Bilbao,San Sebastian,Pamplonaの街からどこも約2時間以内で行ける。トポは24の岩場をｶﾊﾞｰ、有名なのはaraots,balzola cave...etc　世界レベルのクライマーが生まれるのも納得、世界最強女のJosuneもここバスク出身。

久しぶりのスポーツルートなので、まずは比較的簡単なルートが揃うAtauriの岩場でアップ。6aでもロープをつけるとタジタジしてしまった・・・

↓600以上のルート数を誇る歴史のある岩場Etxauri（ｴﾁｬｳﾘ）

オレンジの岩は見た目と違いslabby,crimpy,technicalなクライミング。

南向きなので暑すぎる

日射病寸前、この時期のクライミングは4時以降をオススメ。

*駐車場での盗難破損が深刻問題になっているので気をつけよう*

最短アプローチ記録。Valdegobia

Anderと合流。松葉杖のくせに7ｃをﾄｯﾌﾟﾛ-ﾌﾟでひょいひょいと登るツワモノ。

短そうに見えるルートも25mある、Tim on 7c*** Rp

小さい岩場Salvatierra de Esca、北向きなので寒いくらい・・・

南へ

17-19/April　2009

フォントからスペインに向けて移動。Bordeaux -Biarritz - San Sebastian


　
　　　ボルドーの街　　　　ボルドーから1時間くらいのところArcachonにある
　　　　　　　　　　　　　ヨーロッパ最大の砂丘。駆け下りる時の浮遊感
　　　　　　　　　　　　　がたまらない!!
　　　　　

サーフィンの盛んな東海岸　　　　　　　　バスクへ

　　　　

雨のsan sebastian。アンデルとの再会と夜のピンチョバー。

初めて訪れるバスク地方。

暑い太陽の赤茶色の大地のイメージのスペインとは全く異なり、

ほとんど熱帯雨林地域を思わせる様な雰囲気。地形状、本当に雨が多く降る

（たぶんｲｷﾞﾘｽよりも・・）。山々を越えてpamplona方面に向かうとそこは快晴なのだ。

バスク語難解。

森の中の遊園地 Fontainbleau

Fontain Bleau

9-17 / April - 2009

今年もシーズンの終わりに来た森の中の遊園地。

去年より遅いせいか暑すぎるくらいだったけど、仲間とわいわい走り回って登っての充実な時と新たなエリアでの新鮮な気持ち。

英Boysは、ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝがどうのって言ってたけど私には関係ない。

暖かい陽の中で肌だして光合成。森の中で過ごす時間、キャンプと毎晩飲むビールとワイン、美味しいパンとチーズ。去年残した課題La Jorkerも登れたし満足満足。また来年来れるといいな…

Bois rond にて

Bois rond /La Michaud 6c+

La Baleine / Big Jim 6c

La Balein / ?　静かな森の中、苔が美しい

La Baleine 7a

95.2 Le Bivouac / Retour aux sources 7a+

Canche aux merciers にて　

Boys session

bois le roi 付近にある無料のvivi site。水道もありで快適なキャンプ。

春がきた

長かった冬も終わり、やっと春が来た。
ここずっと天気もよくて暖かく日もだいぶ長くなった。朝は６時くらいには明るく自然に目が覚める。
今週末から夏時間のスタート。


　　
豚だよ。本当にﾌﾞーﾌﾞｰいってたし、すごい速度で走るの・・・

この日はイギリスの母の日だったので家族で近くを散歩。風がものすごく強かったけれど気持ちのよい日でした。
そしてプレゼントに日本食を作った。改めて、日本食って作るたいへんで時間かかるなって。オーブンに入れてできるのを待っている間に1杯っていうの、日本食じゃ無理ね…気合いれた甲斐あり、我ながら満足♪