Ashtanga Yogaにハマッテいる。素晴らしい出会い。
毎週のクラスと毎朝のdaily practiceを楽しんで続けています。
色々なヨガをしたなかで、これだと思ったのがAshtanga。力強いポーズと呼吸、流れるようなsequenceは集中力とエナジーを高める。
朝練習後は気持ちがよく、1日穏やかに過ごせることが多い。体調がすこぶる良く、クライミングの調子も良い、といい事だらけ。
自己練習によって、初めは出来なかったポーズが出来るようになったり、スタミナとcore strengthがついてきたのを感じるこの頃。
グルジ(K Pattabhi Jois)曰く『99%プラクティス1%セオリー』日々精進・・・・
